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时间:2019-05-15 18:07:52人气: 来源:互联网

温泉水有促进全身血液循环,御寒保暖,改善睡眠质量的好处,也是大多数人都适合的养生方式。不过,泡温泉一定要把握好时间的水温。

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不要以为浸温泉的时间及次数愈多愈好,这是错误的。每次“泡”的时间不宜过长,时间拉长,次数愈多,会使肌肤的水分油脂加速流失,根据温泉的不同时间有区别。一般温泉一次时间不要超过15分钟,高温泉则不要超过10分钟比较合适,以免加重心脏负担,然后离开,适当补充水分,防止体液过度蒸发导致脱水,稍作休息后再泡。泡温泉太久的话,汗水不易被蒸发, 还会导致体热难以散发,容易出现中暑症状。一旦感觉不适应立即离开休息片刻,喝点水或饮料以舒缓不适感。

温泉泡久了有什么坏处

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1、加剧皮肤干燥瘙痒症状

温泉的水温比较高,而且含有碱性物质,泡的时间太长了,不但容易加快体表水分蒸发,而且温泉中的碱性物质会将皮肤表面的皮脂带走,加重皮肤的干燥瘙痒程度。

2、增加心脏的压力

人体在高温环境下,心脏要承受更大的压力,泡温泉的时间过长,容易出现心跳加速,血压升高,心跳加快,呼吸困难的不良反应,突然站立时,再受到寒冷刺激,大脑的血液突然减少,容易引发头晕摔倒的危险,有高血压,心脏病的人群尤其要警惕。

泡温泉温馨贴士

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1、不要选太好的泳衣

小编温馨提示大家不要带太好,价格太高的泳衣去泡温泉,因为温泉水里含有硫磺,会对泳衣造成伤害。

2、不要携带任何金属品

泡温泉请大家一定不要带任何金属品进去,不然泡完温泉后你会发现,你身上的金属品已经被硫化成黑色了。

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